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新闻中心 /News 
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20 2024-06
打羽毛球健身后容易腰酸背痛？这套瑜伽拉伸操博鱼BOYU官方一
博鱼BOYU官方运动健身后，你是否就想赶快投入沙发的怀抱？但请注意，如果你第二天不想腰酸背痛的话，就一定要在休息前做好拉伸。 拉伸能够缓解肌肉的紧张状态，避免局部循环障碍，减轻肌肉酸痛。而瑜伽无疑就是一个很好的拉伸选...
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20 2024-06
经典瑜伽、塑形减脂…静安业余大学免费课程开始报博鱼官方网站名
博鱼BOYU官方在静安区学习型城区建设与终身教育促进委员会办公室的组织下，上海市静安区业余大学推出“趣”乐学终身教育项目，旨在丰富居民的业余生活，提升个人文化素养，推进本区学习型城区建设。 介绍：从盘坐姿势开始，调整...
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19 2024-06
博鱼BOYU官方小动作练出优美体形
博鱼BOYU官方久坐和不正确的身体姿势让人含胸驼背，长期下去会降低新陈代谢博鱼BOYU官方，造成脂肪堆积。日前，北京体育大学运动医学与康复学院运动康复教研室教师张阳推荐了一组上半身力量训练，减少肩背脂肪，让身姿挺拔气质...
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19 2024-06
博鱼官方网站心累？送自己一套阴瑜伽（收藏级）
博鱼BOYU官方阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般3-5分钟）博鱼官方网站，可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界，阴瑜伽，其实就是内观的过程，是在静态的体式中冥想。 在体式中，你也许会感受到拉伸的...
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18 2024-06
身体好不好脚部瑜伽一测就知博鱼官方网站道！
博鱼BOYU官方每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过...
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18 2024-06
20个开挂的瑜伽体式瑜伽博鱼BOYU官方达人你能做到几个？
博鱼官方网站虽然说，瑜伽练习不在于体式，但是，如果一直停留在自己可以做到的体式，不去进一步挑战，这会妨碍你对身心的进一步探索哦。 小编一直觉得，每个体式都有进步的空间，但不是为了进步而进步，是在身体准备好的情况下，自...
