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03 2024-07
博鱼BOYU官方曾黎：多吃素食 练瑜伽是塑身的终极底牌
博鱼BOYU官方近日，由搜狐网发起的“低碳‘星’动”活动，得到了百位各行各业明星的支持。明星们纷纷提出自己的低碳行动主张，号召广大民众加入“低碳族”。以下是演员曾黎的低碳行动主张。 曾黎近日旅行归来，短暂的放松之后，...
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03 2024-07
初级瑜伽——新手必学入门5式送给爱博鱼BOYU官方美的你！
博鱼BOYU官方树式能锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉博鱼BOYU官方，防止上半身脂肪堆积。 2.右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。 ...
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02 2024-07
博鱼BOYU官方16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
博鱼BOYU官方这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且...
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01 2024-07
博鱼BOYU官方瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽
博鱼官方网站因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的...
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01 2024-07
每天练10分钟瑜博鱼BOYU官方伽消灭水桶腰让你彻底与肥婆无
博鱼官方网站腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患。 2、腰太粗会使气不顺：出现...
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01 2024-07
最罕见的瑜伽博鱼官方网站体式好处多到10个手指头数不过来
博鱼BOYU官方1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换另一边练...
