博鱼BOYU官方这个动作可以有效放松大腿内侧的肾经。肾经是与肾的调节、生殖和老化有关的经络。肾脏的作用主要是过滤血液生成尿液，排除老旧废物。肾经的流动情况恶劣的话，松弛和冰冷同意导致脂肪的堆积。

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　　1、四肢撑地，然后左腿大幅度往前迈出，脚尖斜向45度角打开博鱼BOYU官方，右腿往后伸直，两手在地面支撑。

　　这时，让膝盖处于脚后跟的正上方，小腿与地面垂直博鱼BOYU官方。而且要调整好推动位置，让左脚后跟不要离开地面。