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　　许多年轻人越来越喜欢瑜伽这项运动，尤其是女性朋友，因为瑜伽不仅修身养心，打造完美身形，而且还能增强抵抗力调节情绪博鱼BOYU官方。减肥瑜伽是人们最为喜爱的。那么，减肥瑜伽的动作有哪些?好处又是怎样的呢?今天就跟着小编一起来看看吧。

　　方法：俯身，手掌以及脚掌贴地，臀部往上翘起，整个身体呈倒V姿势，保持15秒。

　　2、上身慢慢往后仰博鱼BOYU官方，直至与地面成45度角，保持5个呼吸的时间，重复做5-10次。